FasciaMethod
![](https://099807eed3.clvaw-cdnwnd.com/a5305ea0d21d5e344cdbce5e696ee03f/200000162-1deef1def1/Br%C3%A4ndikuvaus%20Liikku%20P%C3%A4ivi%20WEB-18.jpeg?ph=099807eed3)
FasciaMethod konseptissa yhdistyvät dynaaminen ketjuliikkuvuusharjoittelu ja täsmävenyttely, liikehallintaharjoittelu sekä faskiakäsittely pallolla. Näiden menetelmien yhdistelmä tekee FasciaMethod - kehonhuollosta tehokkaan ja kokonaisvaltaisen harjoituksen.
Harjoitteiden tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä eli kehittää kehon liikkuvuutta, hallintaa ja voimansiirtoa.
FasciaMethod -konseptin harjoitteluperiaatteet pohjautuvat tutkittuun näyttöön liikkuvuus- ja liikkeen hallinnan harjoittelusta.
![](https://099807eed3.clvaw-cdnwnd.com/a5305ea0d21d5e344cdbce5e696ee03f/200000164-30ae430ae8/Br%C3%A4ndikuvaus%20Liikku%20P%C3%A4ivi%20WEB-14.jpeg?ph=099807eed3)
Olen kouluttautunut FasciaMethod ohjaajaksi syyskuussa 2023. Käytän näitä harjoitteita tarpeen mukaan yksilövalmennettavieni kanssa.
Yksilö - sekä pienryhmävalmennukset onnistuvat myös omalla hyvinvointistudiollani Tuusulassa tai Liikku kuntokeskuksessa. Ole yhteydessä jos yksilöllinen Fascia Method harjoittelu kiinnostaa!